こんにちは！男の子育児奮闘中のねこまつげ（@nek0matsuge）です＾＾
1歳に近づいてくると「断乳」を考え始める頃。
息子に上の歯が生え、たまに授乳中に噛まれることがあったのが断乳のきっかけです。
でも、寝かしつけはおっぱいだし、夜2回くらい起きちゃってそのたびに添い乳だし、やめられないよ・・・。
そう思っていました。ほかの方法であやすより、乳を出した方が楽だと(笑)
でも実際に断乳したら、、、
夜泣きゼロ！！10時間ぐっすり寝るから楽すぎる！！！
そんな毎日を送っています！
でもここまで来るのに、多少のギャン泣きを超え、胸の張りを耐え、と多少の苦労はありました。
そんな断乳記録をつけましたので、ぜひ断乳を考えているママの参考になればと思います。
- どうやって断乳したのか知りたい
- 添い乳以外の夜泣きの対処法を知りたい
- 胸の張りがどんな感じでおさまるのか知りたい
断乳記録！約1か月かけて完了させました
実際に私が行った断乳の様子をレポートしたいと思います！
息子の方は案外あっさりしていたけど、私の方が胸の張りに耐えるのが大変だった感じ。
おっぱい開通するのも大変だったのに、やめるのもこんなに大変なんて、世の中のママさん本当お疲れ様だよね。うん。
徐々に授乳回数を減らし、胸の張りを軽減
ざっくり言うと、1日8回していた授乳を20日間くらいかけて0回まで持っていった感じです！
まず、断乳を決めた時期とその時の様子がこちら。
- 生後11か月
- 離乳食は3回食で、もりもり食べている
- スパウトを使って水を飲むことが出来る(なんとか)
- 授乳回数は、1日8回
- 寝かしつけは20時頃。添い乳(※)
- 夜中は1～2回起き、その度に添い乳で寝落ち
※寝かしつけの時は添い乳をしますが、添い乳で寝落ちするわけではなく飲んだ後に散々動き回り、力尽きて寝るようなスタイル。
ネットでいろいろ情報を集めていると、日中の断乳からがスムーズにやりやすいという話だったので、そうすることに。
遊んだりして気を散らせるとのことですね。
また、一気に短期間で断乳すると胸が張って乳腺炎等のトラブルになりやすいという話も聞いたので、徐々にやめることにしました。
断乳後の寝かしつけはどうやった？
今までは、寝かしつけは「添い乳」でやっていた訳です。
夜泣きしたときもそうです。
断乳したら、どうやって寝かしつけたらよいの？というのが私も不安でした。
いろいろ試したのですが・・・
- 抱っこ
- おしゃぶり
- お腹をトントン
結局泣き止まないので、そっと添い寝して「放置」するスタイルに落ち着きました。
うちの子の場合は、あんまり外から刺激をしない方が寝付きやすいようです～。
子どもの個性によると思う！
断乳日記：息子の様子と胸の張り
20日間かけて授乳回数を減らし、完全断乳から約10日間で胸の張りが無くなりました。
その約1か月間の胸の張りのレベルをグラフにしたものが上の図です(笑)。
息子のぐずりについては、完全断乳した初日と4日目にありましたが、それ以降は特に無く、わりとあっさり断乳出来たかなという感じでした。
詳しく話していきます♪
断乳1日目～20日目(授乳回数を0回にするまで)
まず、どんな感じで0回までもっていったのか。
授乳を0回にもっていったスケジュールはこんな感じです！
ちょっと分かりにくいのですが、授乳していたタイミングに〇を付けています！
「夜間1はAM1～2時頃」「夜間2はAM4～5時頃」で、夜泣きしたら添い乳をするといった感じです。
息子はだいたい1～2回ほど夜泣きをする子でした。
★断乳のスケジュールをまとめると、こんな感じ。
- まず、おやつの時間の授乳をやめてみる
- ごはんの後の授乳をやめてみる
- 胸の張りが落ち着いてきたところで夜間断乳決行！
10日目を過ぎてから、ちょいちょい「おやつの時間」に授乳しているのは、胸の張りに耐えられなかったタイミングです；
夜中起きなかったりすると、その分授乳回数が減るから胸が張っちゃうのよね・・・。
胸が張った時は、保冷剤で冷やしたりもしました。
断乳21日目～完了まで(完全断乳1日目～)
ここからは日記風に書いていきます！
■完全断乳1日目(ギャン泣き①)
寝かしつけをついに断乳！お風呂の後、お水を飲ませてそのまま寝室へ。
話しかけたりトントンしたりはせず、放置スタイルねんね。
泣き叫んだけど、抱っことおしゃぶりでごまかす。
最後は布団の上でゆっくりと入眠。寝るまでは意外と早くて30分くらい。
夜中、ギャン泣き発生。抱っこでもだめで放置していると30分くらいで落ち着き、また寝てくれた。
朝になっても寝起きが悪く、ぐずりながらいつもよりごろごろ…。水をあげたら、スパウトで130ml一気飲み！喉乾いてたんだね…。
その後、朝ごはんの時もぐびぐびで、さらに70ml飲んだよ！
意外と胸張らない！！って調子乗ってたら、お酒飲んだ後に少し張ってきた・・・。
その後、血管がパンパンになってしまったので、少し絞ったらもう透明な液に変わっていた。
授乳終わったら、お酒解禁したくなるよね・・・。
■完全断乳2日目
添い乳なしの寝かしつけ2日目。
全然おっぱいのことを気にせず、いつもと同じように遊んだ後に入眠。
おしゃぶりも途中で外してた！
さて、夜中どうなるか・・・。
起きない！
猫の鳴き声のせいで朝5時頃に1度起きちゃったけど、無視してたら15分後くらいでまた寝た！
いいぞいいぞ！
■完全断乳3日目
おっぱいがすごく張る。痛い。冷やしてごまかす。
あまりにパンパンカチカチでトラブルが怖かったので、夜に少し絞る。透明〜白っぽい感じの液体が出る。
でもあんまり絞りすぎると、また生成されるらしいと聞いたので、圧抜き程度に。
絞ってもやっぱり痛い。抱っこで子どもがおっぱいに当たったりしても痛い。
ここがピークと信じて、辛抱だ・・・。
寝かしつけは、少し泣いて、1時間半くらいかかったけどなんとか。
そして・・・
21時半に寝て、6時半に起床！それまで一度も起きなかったー！！！
ここ2週間は2回起きてたのに。断乳の効果なのか！？
■完全断乳4日目(ギャン泣き②)
おっぱいは、昨日の夜寝る前よりはマシかも！ひどくはなってない！
右はだいぶ柔らかくなってる！！！
4日目にして張りのピークは越えたようだ！
夜寝かしつけは30分位で完了！
いい感じだったんだけど・・・0時頃にひどい夜泣きが。
抱っこしても何しても反り返ってギャン泣き。新生児以来の、何してもダメなやつ。
水を飲ませたり、おしゃぶりをしてなんとか再び入眠。
0時の夜泣き以降は起きる事なく、6時起床。ふう。
体重9kgの暴れギャン泣きは、きつかった・・・。
■完全断乳5日目
おっぱいはかなり柔らかくなってきた！
冷やしたりしなくても痛くないし全然大丈夫。
寝かしつけにかかった時間は40分くらい。断乳前と同じ感じだぞ！いいぞいいぞ。
22時頃に一度起きてふにゃふにゃ言っていたけど、自力でもう一度入眠。
それからは1度も起きることなく朝5時45分起床。
■完全断乳6日目
さらにおっぱいは柔らかくなってきた！
寝かしつけは20分くらいで完了！
夜泣きゼロ！21時〜5時40分までぐっすり！
■完全断乳7日目
昨日よりさらにおっぱいが柔らかいけど、まだ張っている感じはあり。
搾らなきゃかな？
(と思いつつも、まだ搾らず様子を見る。)
この日も夜泣きゼロ！20時半〜5時半までぐっすり。
■完全断乳8日目
さらにおっぱいは柔らかくなっていたが、右胸にちょっと痛みのあるような違和感あり。
断乳して、まるまる1週間経過と言うことでついに搾ることに。
母乳は、若干白いが結構透明になっていた。
張りは左の方がひどいように思っていたが、右胸からの方がたくさん出た。違和感があったわけだ。
両方柔らかくなるまでしっかり搾ってみた。今後の様子を見よう。
夜泣きゼロ継続中！20時半〜5時半までぐっすり。
■完全断乳9日目
おっぱいは、搾った状態から再び張ってきている様子はなし！
ついに元に戻ってきたか！
昼間、息子が若干おっぱいを欲しそうにしているように感じる…が、我慢。
さらに夜泣きゼロ継続中！20時半〜5時半までぐっすり。
■完全断乳10日目～
お酒、お風呂解禁しても張りなし！！
風呂上がりにおっぱいに残っている母乳のカスを少しずつ取り除いています。
息子はというと、たまにおっぱいを思い出しているようなそぶりはありますが、泣きついてきたりはしません！
夜については、夜泣きは全くなくなり、10時間くらいまとまって寝てくれる日も出てきました。
いろいろ気になる断乳の都市伝説
実際に断乳を終えた私の1つの体験談として、気になるギモンに答えていきたいと思います！
※赤ちゃんの個性によると思うので、参考程度にお願いします。
Q.夜泣きがなくなるって本当？
本当でした！！！！！！
先ほど書いた内容と重複しますが、断乳前はだいたい夜中1～2回は起きて、その都度添い乳して寝かせる感じだったんです。
それが、今ではゼロ！！！
断乳すると、夜泣きした時の「必殺添い乳」が出来なくなるからビビっていたのですが、夜泣きがピタリと無くなったので本当に助かった。
Q.男の子だと、あっさり断乳とはいかないの？
思ったよりあっさり断乳できた。
周りの話を聞いていても、あまり男女差は無さそうに感じます！
とはいえ、初日と4日目にギャン泣きはあったけどね。
Q.断乳すると離乳食を食べる量が増える？水分は摂るようになる？
離乳食は変わらず。水分を摂る量は増えたように感じる。
離乳食はもともと食べる方だったので、変わらずかな。
水分については母乳頼りの生活だったので、断乳したら大丈夫なのか不安でしたが、しっかり飲んでくれるようになりました！
断乳後、息子は少し便秘になったけどすぐに解消したよ！
Q.断乳すると生理が再開する？
私は、授乳中にすでに生理が再開していました。
息子が生後4か月の頃ですね。案外早かったです。
詳しくはこちらの記事に書きました！
Q.授乳が無くなると母体の消費カロリーは減る？
減っている気がする・・・。
毎日体重を測るのを継続しているのですが、体重がなかなか減らなくなりましたね。
わりと授乳中は、それだけで結構体重が減ってくれていたのですが。
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Q.断乳後のカップサイズはどうなる？
バッチリ元に戻ります涙
妊娠前からずっとユニクロのブラトップ生活をしているので、正確なサイズは分からないのですが、間違いなく妊娠前くらいに戻ります。
授乳中のパンパンになった胸に見慣れたせいもあり、ものすごく小さくなったように感じました。
だからと言って、体重が減ったわけでもないんだよね。どこに消えたの！？笑
まとめ：夜泣きが無くなったのはでかい
こうやってまとめてみると、ちゃんと断乳を完了するまでに1か月もかかっていたのか。
体感としてはあっという間だったんだけどね。
そして現在、夜が本当に楽になりました。
起こされずにぐっすり眠れる幸せ・・・。
あと、なんだかんだ日中の授乳が無くなるのも結構楽です。
ちょっぴりさみしい気もするけどね！
断乳を考えているママへ、参考になれば幸いです♪
